供卵试管怀孕后蛋白质供应不足，导致胚胎发育迟缓，对内脏和大脑的健全十分不利，容易发生流产，或发育不良、先天性疾病和畸形。有些产妇由于产前蛋白质摄入不足，产后体质虚弱，甚至会出现各种并发症。既然蛋白质如此重要，那么孕妇应该如何补充蛋白质呢？

在日常饮食中，富含蛋白质的动物性食物有牛肉、鲤鱼、猪肝、鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛奶、奶酪等；豆腐、炒花生仁、绿豆、黄豆粉、红豆、海带等植物性食物也富含蛋白质。为了提高食物蛋白质百科的有效营养价值，在安排孕妇饮食的过程中，将不同来源的动植物食物混合食用，科学搭配，可以起到互补的作用，是补充蛋白质的最优方法。

孕妇在孕早期（孕前三个月）、中期（孕中期三个月）、是晚期（孕晚期三个月）期间，蛋白质的摄入量应适量增加。孕早期，孕妇蛋白质摄入量可增加到每天80克；孕中期，蛋白质摄入量可增加到每天90克；孕晚期，蛋白质摄入量可增加到每天95克。

除了正常饮食外，还可以额外补充蛋白质粉。孕早期孕妇每天可额外补充8～9克蛋白质粉，可分2次补充；孕中期孕妇每天可补充20克左右蛋白质粉，可分2～3次补充；孕晚期孕妇每天可补充24克蛋白质粉，可分3次补充。

当然，每天补充蛋白质的量，并没有很严格的戒律，孕妇可以根据自己每天膳食中食物蛋白质的含量，略微调整蛋白质粉的用量。

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